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Por siempre joven
POr Rossy Garbbez
 A la mayoría de las mujeres nos encantaría posponer la edad que tenemos, en realidad ¿A quien no le gustaría lucir siempre joven y bella?, en efecto, muchas mujeres se sienten incomodas cuando en una conversación surge el tema de la edad, pues muy pocas de ellas les gusta revelarlo, de hecho cuando me preguntan a mi la edad que tengo, les respondo con otra pregunta, ¿Cuántos aparento? Entonces la que está ahora en aprietos es la persona que preguntó, ja, ja.
En realidad yo no he tenido problema al decir mi edad ya que considero que debemos estar agradecidas por tener salud y vida, así que creo que debemos cuidarnos y consentirnos para aparentar menos de lo que en realidad tenemos y sentirnos mucho mejor.
Ahora les daré algunos consejos para verse siempre joven.
- Protégete del Sol: el salir a la calle y no ponerte bloqueador solar todos los días, hará que tu piel parezca de mayor edad, al quemarse tu piel, aparecen manchas y las líneas de expresión aumentan. Hoy en día los rayos del sol son más fuertes y agresivos a nuestra piel, por lo que les recomiendo como de rutina aplicarte un bloqueador solar (no bronceador) con factor 80 o 100, que te mantendrá protegida y cuidará de tu piel, como los lentes de sol protegen a las retinas de los ojos y previenen las conocidas ”patas de gallo“ en los ojos.
- No te excedas con el alcohol: como tu sabes, cada vez que ingieres en exceso alcohol, se deshidrata tu cuerpo y te roba muchas de las vitaminas que necesitas, por lo que te recomiendo no abusar!
- Evita fumar: el humo del cigarrillo es el mejor aliado para que las arrugas en los labios se formen, así que si estas en proceso de dejar de fumar, te recomiendo que tomes mucha agua.
- Haz planes: mantener una mente joven es cuando tenemos ganas de vivir y de hacer algo que nos interesa, la juventud está en nuestra mente, cuando nosotras no tengamos ningún plan o sintamos que somos demasiado grandes para hacer algo, definitivamente estamos envejeciendo. Traza un plan, disfruta el vivir hoy y vive con la ilusión de cumplir tu sueño.
- Sé positiva y optimista: vístete y arréglate lo mejor que puedas, eso te hará sentir bien y proyectarás alta autoestima, trata bien a la gente que te rodea y llénala de positivismo, evita las personas negativas y logra que las demás personas quieran estar contigo por como las haces sentir, ¿A quién no le gusta sentirse importante?
- Sé agradecida: todos los días debemos agradecer por el día de hoy, por lo que tenemos, por la salud, por todo lo que nos rodea, cuando haces una lista de todas las cosas que tienes te darás cuenta que eres muy afortunada por lo tanto vive agradecida y eso también te mantendrá con actitud de juventud
- Actívate: en realidad cuando nos dejamos vencer por la pereza el desánimo y la depresión parece que hemos envejecido, en cambio cuando te mantienes activo, ejercitas tus músculos, caminas algunos minutos, te sientes llena de vigor y energía tanto física como mental.
- Come sano: ya sé que se dirán otra vez con el mismo cuento, pero en realidad cuando comemos sano es porque nos queremos y nos cuidamos, pero sobre todo por que nos importa nuestra salud. Evita las comidas ”Fast food“, pues no tienen gran valor nutricional y en pocas horas te estará pidiendo tu cuerpo comer nuevamente, trata de consumir todos los grupos de alimentos que tu cuerpo Sí necesita. Evita usar la palabra ”Dieta“, pues solamente nos provoca rechazarla, te recomiendo que mejor digas que es tu ”Nuevo Estilo de Vida“, queee tal!! ¿Suena diferente, no? Y te sientes diferente.
- Dormir 8 horas: trata de dormir por lo menos 8 horas diarias, es alimento para tu cuerpo y tu mente, te llena de energía cuando te levantas y ánimo para hacer las cosas. Debemos de hacerlo como un hábito y créanme este es el más difícil para mí, pero estoy tratando de hacerlo para evitar acelerar el proceso de envejecimiento.
- Sonreír: la sonrisa es el gesto universal de felicidad, de alegría, de belleza interior, de positivismo, etc., al sonreír se ilumina tu rostro y por consecuencia el de los demás. Tratemos de sonreír más, pues si observan las personas que no sonríen pueden parecer mayores y amargados. Enviemos una positiva comunicación no verbal, sonriendo y transmitiendo buena vibra.
Con estos consejos lograrán vivir un nuevo día de manera diferente, ya que recuerden si nuestra mente y nuestros pensamientos son jóvenes, tendremos la fórmula para proyectar nuestra mejor imagen.
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